在说到蔬菜的时候，喜欢吃肉食的吃货们一定是一脸的菜色，不过蔬菜这个食材吃了对身体是有一定的好处，就算是再讨厌吃蔬菜的人都一定要吃上一些，不然身体里面就吸收肉食的成分球盟会下载，没有一点维生素球盟会综合，那就会失去平衡，造成代谢失调，尤其是这比“泻药”还刮油的4种蔬菜，不仅瘦腰还美白，连筷子腿都能拥有。

　　第一种：白萝卜，这个食材无论是拿来炖汤还是爆炒，都是很爽口的食物，吃了白萝卜之后，不但是可以促进新陈代谢的循环，还能够防止一些脂肪堆积在肚子之中，造成水桶腰。

　　第二种：黄瓜，这个蔬菜不但是可以吃了美容，也能补充的一些水分，同时也是减肥的好物，有很多的减肥人士都会选择在减肥期间吃黄瓜，就是有这个目的在里面。

　　第三种：冬瓜，这个蔬菜也是拿来炖汤的的居多一些，而这个冬瓜吃了不但是可以清热降火之外，减肥也是有一定的功效在里面，尤其是对于那些有着水桶腰的人来说就可以多吃一些的冬瓜，可以有明显的功效。

　　第四种：芦笋，这个蔬菜不但是吃了可以缓解饥饿的感觉之外，还会有促进胃部的消化以及还有一些的利尿作用，同样也是有清热降火，解毒等等的功效。

　　最后对于比“泻药”还刮油的4种蔬菜，不仅瘦腰还美白，连筷子腿都能拥有，你们有什么不一样的看法在里面的呢？欢迎各位有想法的网友们的评论。